​アーユルヴェーダサロン　ハナミズキ
　Salon Hanamizuki  

​​​​​​＊７０代・８０代の方々が『早くにやっておくべきだった」と語っているものを知っていますか？

 

　長寿国が当たり前になった今だから、高齢者から教えてもらえる情報がたくさんあります。「とくに５０代頃」から真剣にやっておくべきだったと口を揃えて話してくれている内容は、健康づくりと運動療法です。

　「何をしなくともある程度の健康状態は続くだろう」と考えていて、老いてみて初めてその考えの甘さを痛感していると正直にお話ししてくれます。

　５０代以降は特に筋肉はアッという間に弱化し、脂肪が落ちにくく、骨格崩れが著しく加速します。この現象は、片手間にできる適切な運動を覚え、日常生活で実践していくと避けられます。

　'ヨガ'は生活の隙間やちょっとした空間で十分行える運動療法を含むので万人におすすめです。

　

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＊自分を大切にする時間を日々持っていますか？

　

　個性を伴った私たちは、他者と比べること自体が必要のないことです。体であれ心であれ、この世でたったひとつの自分を引き受けて存在していることを忘れないでください。

​　健康の作り方も、体の扱い方も、また心の使い方も一人一人様々でよいのです。ただ体の状態を適切に見定めるのは簡単ではありません。体験と熟練の技術を合わせ持つ人と一緒に学ぶほうが時間的にも技術向上にも有意義です。​​​​

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＊大勢で行うと意識が散漫になりやすいのをご存じですか？

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​　経験から正直な感想をお話しさせていただきます。複数で行うヨガ教室では、個人の解釈がまちまちになりやすいものです。人数が多くなればなるほどその場の空気に飲まれやすく、体の動かし方もただ周りに合わせている行動に結び付きやすいものです。誤った解釈や方法の放置は、けして良い結果には結びつきません。

　'ヨガ'の目的は上記のような意識の使い方の因果関係を解き、自分にとって最良の健康や方法を探り当てることにあります。

　最初はとくに肝心です。プライベートで行うことをお勧めします。

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＊自分に対する優しさと与えられる喜びを味わう時間

　

　プライベートで行う'ヨガ'は、心の声にもよく気づけるようになります。​体と丁寧に向き合う行為を積み重ねていくうちに、早急な結果を求める癖や焦燥感が薄れていくので、体験そのものの価値が増し、よく味わっていけるようになります。

　心が洗われるとひとつひとつを大切にする五感が現れてくるので、心の奥深くから満足する体験が叶います。本当の意味での「生き方」がわかるようになり、より大きな優しさや幸福に結び付いていきます。​​

​　小さなことに気づける喜び、行為の重み、豊かさとは何かをあなたが望めば実感できます。それには一人だけの時間がきっとお役に立ちます。

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＊体操のヨガと昔ながらのヨガ（瑜伽行）を選べる時代です

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　多様化した現代のヨガ。体操だけを目的にするのも良し、心身両面を含めた暮らし方の向上を目的にするのも良しです。今なら自分が必要とするものを自由に選べます。

　サロンの提供する'ヨガ'は、２０００年以上前からの歴史を誇るヨガ（瑜伽行）に基づいています。自身をなによりも優先して顧みる教えです。体験に体験を重ねて、体験から学び取るという手法です。自分の体や心を知り、自分の体や心の活かし方を見つけるヨガ（瑜伽行）は、人生に対する見方をすっかり変えてしまいます。

　生きるということは、五感と思考に伴う苦痛を味わうこともありますが、五感があるからこそ、無数の喜びが人生で味わえるのだとも気づかせてくれます。充実した暮らしを手にするために、ヨガ（瑜伽行）という貴重な教えを一緒に体験していきませんか。

　

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