Quality  Of  Life (QOL) 

~病理から起こる空虚感を埋める嗜癖行動を認識する

・アダルトチルドレン症候群と嗜癖の関係

嗜癖(アディクション)とは嗜む癖がつく強迫的行動のひとつです。ほとんどのアダルトチルドレンや共依存者に随伴しています。襲いかかる不安を打ち消そうとしたり、怒りの感情を拭えない時などに必要とする心理行動です。機能不全家族の中で身に着けた人生を痛ましくする行動、信念、感情様式が自分らしさを喪失させ、物質や他者を過剰なまでに必要とするようになります。分離不安やコントロール不能な状況が起こると、その不快感を別のモノで解消しようと試みます。早い子では思春期に表れはじめ、嗜癖は進行性で青年期ごろには依存症となり生活を損なう場合があります。

①物質嗜癖・・・酒、たばこ、薬物、カフェイン、食べ物、摂食障害など

②プロセス嗜癖・・・麻雀、パチンコ、競馬、ギャンブル、セックス、仕事中毒、エクササイズ中毒、趣味中毒、ダイエット、買い物、危険運転、カルト信仰、宗教、ゲーム、パソコンなど

③対人嗜癖・・・支配、世話焼き、隷従、印象操作、恋愛、不健全な歪んだ関係

※①②③を複数持ち合わせることがあります

・身体症状

機能不全家族の中で育った人の精神構造は見捨てられ不安から始まり、その恥ずかしさと屈辱を回避すべく偽りの自己を発達させていきます。他人の分まで責任を背負うようになり疲労感や徒労感が伴います。真の自己を抑圧しなければならない空虚感との闘いがずっと続きます。空虚感を埋めるために人や物、行動などの嗜癖行為で埋められなくなると多彩な症状でその問題は顕現します。その一つが身体症状です。

・食欲異常、生理的作用の不調、慢性疲労症候群、自律神経失調症、感情抑制障害

・月経不順、無月経、子宮内膜症、子宮筋腫、性機能障害、不妊など

・睡眠障害、高血圧、背部痛、不整脈などの循環器疾患

​・喘息などの呼吸器疾患

・湿疹、帯状疱疹、アレルギーなどの皮膚疾患

・頭痛、偏頭痛、咽頭痛、心因性難聴、視力低下、目のかすみ、寝汗など

・下痢、便秘、痔などの消化器疾患、

・首こり、肩こり、関節痛、腰痛、背部痛、リュウマチ、疼痛症候群など

多くの場合は身体症状を主訴として内科や整形外科などを来院しています。精神科や心療内科に来院するのは最後の手段と考える回避傾向があります。また抑圧した真の自己を癒す場所として情報を探し、現在はヨガなどの身体を癒す体験療法に訪れる可能性が高いことを示しています。​特に男性は社会文化的に他者に相談するのは屈辱であるとする考えが強く、その発見が遅くなり深刻化している傾向にあります。

・悲しみや怒りの感情の表現が不適切

広義のアダルトチルドレンや共依存は、機能不全家族の中にあった偏狭な上下関係が成因になって、幼少期から怒りの感情を抑圧する習慣がついています。不本意な扱いに屈しやすく自己保護の権利を放棄しやすい傾向です。潜在意識に溜まった怒りの感情は、両親の怒りの表現を見本にしやすく不適切な処理になります。気持ちを汲むことを知らずに育っていたり、感情そのものを忌み嫌う教育を受けているため、堪り兼ねて八つ当たりをしたり、恨みがましい愚痴だけになっていたり、嗜癖で紛らわすような状況になりがちです。怒鳴りはアドレナリンが放出してエキサイティングな状況を味合わせ、怒った後スカッとするのでやみつきなります。相手の萎縮した態度を見ると報酬を得たのと同じ感覚になりホッとするため、癖になって依存症に進行します。自尊心を取り戻し、本来の気持ちに寄り添う再学習が未来を変えていきます。

・アダルトチルドレン症候群と共依存からの回復プロセス

広義のアダルトチルドレンや共依存は、機能不全家族の中にあった家族内トラウマが成因になっていると思われます。まず否認の自我防衛パターンを解くことから始めます。生きづらさの起因を認識し、心理的教育アプローチを行うことが苦悩を解きほぐすひとつの方法になります。原因を外在化して状況を他者と共感することが重要です。子ども時代に剥奪されていた悲哀を安全な場所で開放していくことをおすすめします。幻想化ならびに理想化した親像を手放し、ご自身の中にある新たな親心を発見しリカバリーしていきます。内なる真の自己と内なる親心によるリスタートへと向かえるようにカウンセリングをご利用ください。自己愛を取り戻し自己を肯定できるようにしましょう。愛着の問題やパーソナリティ傾向の学習も回復に役立ちます。

個人病理としてだけではなく社会文化も含めた人間関係に焦点を当てて、その問題に取り組むことをサロンではおススメしております。ご自身の健康のために早めにご相談ください。

​自分らしさの喪失に気づいて回復を目指そう

​家族関係・対人関係の病理を認識しよう

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