アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・素朴さと共に生きる幸せ

アーユルヴェーダとヨガのある暮らし。

明るく楽しい暮らしの知恵のご紹介です。

暮らし方の多様化がどんどん進んでいます。

暮らしの形、幸せの形は選ぶ時代。

アーユルヴェーダとヨガのある暮らしでは、

「シンプル」「素朴」「自然」がキーワードになります。

これは、

質素や素朴さや飾らないなかに『素の自分』があると考えるからです。

ヨガ行法の中で行う肉体訓練法は、

そもそもは『素の自分』に出会うためです。

わたしたちの生活は、たくさんの行為が行われています。

その動作が体に影響し、

本来のもっとも良い自然体から遠ざけてしまうため、

日々メンテナンスをして整えていくわけです。

その飾らない動き（マットの上）は、身体の筋肉や関節を元の状態に戻す動きです。

ポーズをとることに目が行きやすいのですが、

今日からは考え方にひとつプラスしてください。

愛し方がもっと上手になりますよ。

忙しくお過ごしの方は、

意識して飾らない『素の自分』に戻る時間を作ってください。

素朴で飾らない自分って本当に素敵です。

エネルギーが一番自然に流れ出す時間ですから。

五感を整えること。

雑念を払って素に戻ること。

ちょっとした心がけと、

素に戻った『自分』で暮らしていく時間の使い方が人を幸せにしてくれます。