top of page
Search
Writer's picture湘南茅ケ崎 サロンハナミズキ

オフを活用するほど健康に近づく


今年も下半期に突入しました。


時代の変化の中で、どのように健康を維持していったらよいか、

質問を多く寄せられます。


今年というか、これからの時代では、

『着実にオフを取ること』『オフをしっかり活用すること』です。


休みも惜しんで仕事をするとかは、古い考えです。

口癖のように『忙しい』をいう人は、嫌厭されます。


時間を有効活用しているような人には映らないからですね。


休みをしっかり確保して、

着実に自分のためにエネルギーチャージをする人が、

これからはリーダーとして相応しい時代です。


マインドをリセットし、リラックスした状態をつくると、

セロトニン幸福物質が放出されて、

質の良い『こころとからだ』になりやすい。


セロトニン物質をだすためには、

意識的にリセットする行為をします。


コロナ渦中で大変だった昨年からの統計でも、

毎月必ずサロンでリラックスやリラクゼーションを取り込んだ人は、

しない人に比べて、

『欲しい自分』をものにしていました。


休むから動ける。を常識にして生活をしたところ、

それをする以前よりも、

圧倒的に自分を信頼するちからがついて、

今まで乗り越えられなかった壁の向こう側に、行くことが適ったのです。


確実に自分を大切にする時間をもつ

これがコツ。


セロトニン効果はバッチリ♡

自分を大切にする人は、他人にも配慮が上手になるので、

幸運がまるで向こうから来てしまうようですね。


自分が優しい気持ちになる時間を、

皆様も必ず確保してくださいね(^^♪



Comments


bottom of page