11月になりました。
さて今年3月から国内でも猛威を振るい、沢山の人を恐怖に陥れたコロナウィルス。
共存してから初めての冬を迎えます。あなたは準備が出来ていますか？
心だけでは太刀打ちできないですよ。
体内に侵入してくるウィルスには、自己免疫が活性化していることが望ましいです。
①腸内環境OKですか？デトックス力はありますか？
②低体温になっていませんか？
③食事はタンパク質、ビタミン、ミネラル類をサプリに頼らずバランスよくとってますか？
④肌のトラブルはありませんか？
⑤運動を取り入れて筋肉は落ちていませんか？
ご紹介した5つは、自己免疫と切り離せない深い関係なものばかりです。
どれか一つでもかけていては不十分です。
毎日の生活で心がけたいこと。
体温が1度下がると免疫力は30％落ちる。と言われてます。
それを回避するために、毎日の生活であなたは何をしていますか？
体温のうち40パーセントが筋肉から生産されているといいます。
その筋肉が「硬化や萎縮」をしていれば熱量は低下しています。
日常生活やウィーキング程度では筋肉に負荷はあまりかかっていませんので、
続けていても年々体型が崩れてきたり、
肌の状態が乾燥したり、しわが増えてたりするものです。
これは不十分だからです。
熱を生むための糖質を適度に取ること、
筋肉のもとになるたんぱく質を取り入れること（肉類の過剰摂取は避けます）、
熱生産を助けるビタミン、ミネラルも取り入れて、
摂取したものを筋肉運動とストレッチ、マッサージによって体温上昇させ、
溜めずに代謝させなければいけません。
私たちが口から取り入れたものを、いかにして活性化させ続けるかが重要です。
消化・吸収・解毒・排泄機能に関係するのが酵素です。
その酵素が最も発揮される環境は、体温が37度前後とされてます。
どれをみてもすべて『血流が良いかどうか』が関係しています。
体温を上昇させて、かつ血流を良くすること。
この目的にぴったりなのがアーユルヴェーダ発汗療法なのです。
今年に入って、
職種上、自分が元気でなければ到底太刀打ちできない環境に居た人たちが、
サロンに集まりました。
お陰様なことに皆さまお元気にしていらっしゃいます。
体温を上昇させておく習慣は身を助けます。
これからが寒さの本番です。
その前にしっかり自己管理法を改善していきましょう(*^^)v
現在来店者は一日2名様までとさせていただいております。
ご予約の際はメールで、
ご希望日（午前午後、平日土日希望記載の上）をいくつかご記載ください。
調整の上ご返信させていただきます。
お手数をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。