top of page
Search
  • Writer's picture湘南茅ケ崎 サロンハナミズキ

体調不良のときほど違ったことをしよう




体調不良で気持ちが優れないときほど、

頑張るのではなくて、ちょっと違ったことを試してほしいです。


朝活、食事づくり、次に朝シャンです。


そこでお勧めしたいのが朝シャン。

睡眠不足や体のだるさを伴って、

毎日が重く辛いと思う人ほど、

朝にシャワーを浴びてスッキリするのをお勧めします。


あちらでは沐浴は習慣。


交感神経がずっと優勢で、

副交感神経へスイッチが切りかわらないひとにおすすめです。


わたしは20代から今までずっと続けています。

(気持ち良くてやめられないというのが本音)


冷え性に悩んでいたのがきっかけ。

実体験は、色々なことを教えてくれました。


寝ぼけている感じがスッキリして気持ちがいい。

血行促進するので、

頭皮も柔らかく白髪がない、

コシもツヤも減らない、

毛量も減らない。


リフレッシュするのでその後のヨガは楽しい、

終わった後の朝食やコーヒータイムが清々しく楽しい。

腸の活動もいい。


スッキリした身体のお陰で、心もスッキリが増えます。

頭も冴えるので仕事が捗ります。


ずばり、

苦痛に感じるものが減っていく。

というものです。


朝の過ごし方ってとても大事です。

一日を気持ちよく過ごすための儀式のようなものですから。


無理なく続けていけるように試していくことが大事です。





Comments


bottom of page