秋風を匂わせるようになりました。
寒くなったり熱くなったりがまだまだ続きますが、
寝やすくなったのは事実。
そしてこの時期に夏の疲れをしっかり改善しておくことをおすすめします。
過剰に興奮していた体もすこしスローになってきます。
睡眠がとかく重要。
質の良い睡眠は満足を作ります。
すると気分のイライラが少なくなり、
フラストレーションによる無駄食いや対人関係での八つ当たりが格段減ります。
今から自己免疫能力を上げる生活を心がけで、
コロナ共存の初の冬に向かって行きましょう！
今現在に、ちょっと涼しくなったら風邪を引いた人は、
特に要注意。
すでに枯渇した身体ですよ。
ケアにすぐ手をかけてください。
からだ・こきゅう・こころはあなたのバロメータ。
病気はからだといのちからの大事なメッセージです。