肌は内臓の鏡（五月病の予防④）

自然体になるとは意外にも難しいのです。

背筋を伸ばして生活してますか？

軸をしっかり感じ取りながら立ってますか？

座ってますか？

背もたれにすぐ寄りかかってしまいますか？

生活動線はどうなってますか？

骨盤が下がって猫背のような姿勢になっていませんか？

姿勢ひとつにしても『自然体』ということがわからなくなっているものです。

それがわたしたちの近代生活です。

五月病がひどくなるいくつかの理由は、

・四月からの環境の変化

・寒暖・湿度の差に体が敏感に反応している

・長いお休みによってリズムが狂わされる

という内容が重なっているためと考えます。

アーユルヴェーダの季節の過ごし方そのものが現代でもガッツリ適用します。

ぜひ試してください。

自然体に近づいていくと、

以下のような変化が起こります。

・まず太らない

・もしくは引き締まっていく

・体が軽くなる

・朝が起きやすくなる

・食事は適切の量がわかってくる

・お通じがいい

・自分が生活を創っている感触がある

・振り回される感じがしない

・気分が明るくなる

・自分自身を取り戻しか感じがする

・自信がわく

・すべきこととしたいことが合致していく

これは、自然体が自然心へとつながっていくためです。

生活は、誰かに取り仕切られるものではありません。

自分が取り仕切っていくもの。

ぜひ取り組んで自分のものにしてください。