葛藤の中身を見つけてあげると元気になる

むかむかする。胃もたれ。つまった感じ。

スッキリした感じがしない。

内科にずっとかかっているけれど、不調が改善されないとお考えの方。

メンタルに素直に、向き合ってみるチャンスを作ってみてください。

アーユルヴェーダでは『胸のつかえ』について考えましょうとアドバイスします。

気がかりなことを押し込めていると不調になります。

安全な場所ではっきり口に出す場を持ってください。

あなたが、

・感じていること

・思っていること

を、外に出してあげることで改善します。

あるから苦しむ。なくなれば苦しまない。

という、とてもシンプルな療法ですがとても効果があります。

表にあれこれ出しているうちに、

すっきりしたので『そうか』『今度こうするね』と、

処方箋を自分でつくってしまうのが人間であるとアーユルヴェーダは考えます。

なおそうとするよりも、わかろうとすること。

これ大事なことです。