むかむかする。胃もたれ。つまった感じ。
スッキリした感じがしない。
内科にずっとかかっているけれど、不調が改善されないとお考えの方。
メンタルに素直に、向き合ってみるチャンスを作ってみてください。
アーユルヴェーダでは『胸のつかえ』について考えましょうとアドバイスします。
気がかりなことを押し込めていると不調になります。
安全な場所ではっきり口に出す場を持ってください。
あなたが、
・感じていること
・思っていること
を、外に出してあげることで改善します。
あるから苦しむ。なくなれば苦しまない。
という、とてもシンプルな療法ですがとても効果があります。
表にあれこれ出しているうちに、
すっきりしたので『そうか』『今度こうするね』と、
処方箋を自分でつくってしまうのが人間であるとアーユルヴェーダは考えます。
なおそうとするよりも、わかろうとすること。
これ大事なことです。
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