静かな朝の時間でこころの栄養補給

体調不良になったとき、

『心』を静かに空っぽにしてあげる時間を持ってあげましょう。

朝の時間がおすすめです。

今は極寒ですけど・・・、

窓を開けて夜明けの景色や、空気をゆっくり吸いいれるようにしましょう。

知覚器官は、あなたが思っている以上にその状態を精密に感知して、

幸福な時間を味合わせてくれます。

頭でわかろうとせず、心と体で感じてください。

吸い居れた澄んだ空気は、その昔プラーナといって、

人間を快活にするためのエネルギーがたくさんあると言い伝えています。

科学的に解明する以前にも、人はこころで感じたことを素直に大事にしています。

わたしたちも頭でごちゃごちゃとわかろうとせず、

ただ静かに感じて味わえばいいのです。

不調の原因は、

大抵心に住み着いた『欲』が原因です。

なんでも吸い寄せ、なんでも取り込もうとして、上手くいかないから具合が悪いとなります。

だから、心を空っぽにする時間を味わってみましょう。

こんな簡単で大事なことを忘れてたかもしれないと、

思い出すかもしれません。