パートナーと喧嘩にならないように　涙ぐましい努力をされてきて

気がついたら「うつ病」なんてことも　現代社会では当たり前になっています

それは「自制心」ですか？「抑圧心」ではないですか？

抑圧心と知らずに事あるごとに　喧嘩を避けて事を治めてきた方は

口をそろえて良く使う言葉があります

「言ってもわかってもらえない（から言いたくない）」

抑圧心は過去に（特に子どもの頃）身につけてきます

怒られることを測って　感情表現を忌み嫌ったり嫌悪し抑圧します

結果憶測が働いて感受性が強くなります

これをずっと大人になっても引きずるのです

話し合いはお互いの心の悟り合いです　相手想いです　愛情表現です

相手を信じているから　喧嘩をしても仲直り

相手を信じていないと　喧嘩をしたら仲違い

抑圧心より　自制心です　

伝える為に感情表現を身につけること　表現力を磨くことです

今までの自分を良く知り受け入れ　考え方を工夫していくこと

うつ病を改善していく大きな鍵です

#心理