パートナーと喧嘩にならないように 涙ぐましい努力をされてきて
気がついたら「うつ病」なんてことも 現代社会では当たり前になっています
それは「自制心」ですか？「抑圧心」ではないですか？
抑圧心と知らずに事あるごとに 喧嘩を避けて事を治めてきた方は
口をそろえて良く使う言葉があります
「言ってもわかってもらえない（から言いたくない）」
抑圧心は過去に（特に子どもの頃）身につけてきます
怒られることを測って 感情表現を忌み嫌ったり嫌悪し抑圧します
結果憶測が働いて感受性が強くなります
これをずっと大人になっても引きずるのです
話し合いはお互いの心の悟り合いです 相手想いです 愛情表現です
相手を信じているから 喧嘩をしても仲直り
相手を信じていないと 喧嘩をしたら仲違い
抑圧心より 自制心です
伝える為に感情表現を身につけること 表現力を磨くことです
今までの自分を良く知り受け入れ 考え方を工夫していくこと
うつ病を改善していく大きな鍵です