暴力を振るわない 　　（ヨガ用語・・・アヒンサ）

何はともあれ自分が無ければ始まらない

さて自分とは？？

「自信がない」のは「自分自身が無いから」

子ども時代は親や兄弟など身近な人達を通して

「喜ばれる行為とはなにか」を学びます

これが後々アダルトチルドレンを生むのは皮肉なものです

都度他人の評価のために自分の思考を働かせて行動する

だからそこには「自分がない」

自分を抑えて他人の喜ぶ自分を演じている

それらに損得勘定が常時入り込んでくると問題になるのです

裏表がはっきりとある自分に気づきます

これが苦しみであり自分に対する暴力なのです

思い切って自分を出す

まず自分が自分をよく出して理解すること

失敗や失態を恐れずにやってみる

そこから自分つくりが始まります

#心理