思い出したくもない記憶が脳裏を横切るなどの経験はありますか？
忘れたいのに忘れられない記憶
これは過去に執着している状況を脳に起こされているんです
もう一度言います
自分の脳に起こされ呑み込まれているだけです
物申す相手は自分の脳一つです
過ぎた出来事に強烈な感情が伴っているものほど蘇ります
「どうしてもこうしたかった！」などの
強い怒りと欲の状態でなければ想起しません
勝手に蘇るのです
ではどうするか？
感情と手を結ばないことです
深呼吸でも一つして不快感情を切ってください
感情に呑み込まれれば記憶（妄想）の中に引きずり込まれて
その時の主人公にまたされてしまいますよ
「妄想に呑み込まれそうになっている」
その事実をしっかり自覚してくださいね
脳のつくりだす仮想の世界をぶち破って
現実の主人公に戻って伸び伸び自分を活かしてください
写真 gatag.net