目を覚ます訓練とは自分を遠くから見てあげることです
客観視です
どんな理想の人や出来事を望んでいるのか自分に質問してみてください
そしてそのあとは
そんな風に選り好みして探している人をどう思うか質問してみてください
依存性の強い人ほど自己満足のための条件を次から次へと出しています
そんな条件を突きつけている人を前にしたらどんな気分になるか
相手の側に立って考えてみる訓練をするのです
自分をシッカリ観ることが依存から目を覚ます訓練です
これが出来ないのは発達段階での未学習ということです