レンズで自分の心を撮れたらいいのかもしれません。
心（チッタ）の中身は、色々あります。
そこで今日は、心の中身の中で、
増やした方が良い部類を、取り上げますね。
先日は喜「ピーティ」でした。
私のお勧めは、
念「サティ」（気づき）と、
精進「ヴィリヤ」（何かに向けて行おうとするエネルギー）です。
気づかないと何も始まらない。
自分に興味を持ってください。
色々気づけると楽しいですよ。
そして、こうしていこうと育ててみてください。
面白いですよ。
例題で行きましょう。
貴方は、シャツを着る時、ズボンを着る時、靴を履くとき。
どちらの腕や足から入れますか？
興味を持って、集中しておかないとわからないですよ。
調べてください。
それは癖となって、肉体を蝕みます。
反対からやってみて、やりづらく思えたなら、改善する必要があります。
これは、私がヨガ教室で生徒さんにやって貰っていた自己認識問題です。
念「サティ」をもって、
精進「ヴィリヤ」をしないと改善されません。
集中力がある人は、どんどん習慣が改善します。身体も改善します。
身体の健康を考えて実行してください。
念と精進で、自分の成長過程を楽しく思える喜「ピーティ」が、実感できます。
苦を越えていくと「喜」が生まれます。
実行という手間を惜しんでいては改善はなされない。喜がわからない。
だから、「喜」をより深く理解するためには、
一度でもいいから実行して味わってください。
悪癖に気づき（サティ）、
自分を変えてみよう精進（ヴィリヤ）した人は、
苦を越えて喜（ピーティ）のエネルギーを得て、
大人になる。
心理的な成長が、健康なのだと知る。
身体的な健康への努力から、
同時に心理的な健康を知り、
知性と理性の成長が、人生観の健康なのだと知る。
社会のどの分野で、自分を本領発揮できるかなっと精進すると、
社会的な健康を理解することになります。
フリースタイルの完成です。
自己実現です。
心を中身をカメラで撮っておいて、
アルバムを作れたら面白いのにねぇ。（つぶやき）