珍しく連日アップ。
で、昨日の続き。
フリースタイル人生の創作に欠かせない「頭の使い方」。
フリースタイル人生を創作するときの心得ね。
①人間の本質を理解すること。
・新しい思考回路を作成するには一つのことに対して3週間近くかかります。
・変更プランが楽しくなるように小さなステップを作っていくこと。
脳科学的に言って、人間は報酬回路を持っています。
それをやると気持ちがイイと、気分も一緒に上向きになる言葉がけをし続けます。
大きなふり幅は大きく負担がかかるから、ストレス因子を増やすことになります。
それを知らずに急激にかつ短期間に成果を出そうとすると、
脳の報酬回路を上手に使っていることになりません。
途中で嫌になる。もしくは成果が出ると途端に元に戻ろうとします。
（○○ザップの経験後に、戻ってしまう人はこっち系ね）
②人間は識別する機能を使って発展します。
ただしそれは使い方に注意が必要です。
・比較は個人の特性を知り、活かすために使うこと。
例えでいきましょう。
問、あの人はバラだ。自分はタンポポだ。（比較機能）
正→どうやったらタンポポを見事に咲かせていけるか大事に考える。
誤→バラが羨ましい。バラになりたい。
（分析・熟考姿勢）
正→バラの育て方の中に、見本になるところはどれか。それをタンポポに利用できるか考察。
誤→バラの育て方をただ追従し模倣するだけ。
正と誤では心理的ストレスを比較すると、
誤は怒りのエネルギーが増えやすくなります。
ノルアドレナリンよりコルチゾールが増大しやすい頭の使い方にすり替わっているのよね。
繋げ方を誤り続ければ、本分からガンガンずれていくので不愉快になるだけ。
ずばり報酬回路を上手に使った人は、永続するのよ。
習慣化しているモノだけで、上手く生活が回っていくの。
無理もない、無駄もない。
認知次第（ヴィヴェーガ識別知の開発なくして成功せず）。
美しさは心と体のバランス力から生まれます。
参考にしてみてください。