性格は変えられない。

とこぼす人がいますけど、、、、、

習慣が変えられないの、

間違いだと思いますよ。

性格は習慣が作ったものです。

沢山のいい資質があるにもかかわらず、

お気に入りのそればっかりを使うために、

それが板について性格になっただけです。

遺伝要素より環境因子が大きく影響しています。

習慣が姿勢や体形を定めていくのと同じように性格も定める。

定番。

定番を繰り返したことが原因で病気まで作っちゃいます。

だから習慣を変えるようにすることが鍵だと思います。

習慣は、一つの思考癖です。

それが良いと思い込んだ脳が、

それを自動的に選択するようになってしまったため。

だから意識的に一旦停止して方向転換することです。

考え方を刷新するには、アイデアをメモッて可視化する。

目的と枠組みをもつと、やりがいがありますよ。

病にならないために毎日の選択を見直す。

加齢に伴い定期的に習慣を改善するのも忘れないでください。

頭ではもう同じことばっかするのだから、

あえて身の回りの物質的分野から変化を加えて浄化します。

整理整頓、断捨離。

これは効果が高いのよ。

気分がすぐれない、沈みやすい、興奮しやすいなら、

身の回りの片づけで五感を不快からまず解放してみましょう。

物質的浄化が、精神的浄化に影響するのはよくあることですよ♪

片づけるのが面倒くさいとか思っていますか？

それはけっこう重症の域に達していますけど。

粘着気質はかなりなストレスで「変異性（がん細胞）」まで作るとも言われてます。

古今一緒。

次に人間関係の見直しじゃないかしら。

身の丈に合わないこと、

どうあがいてもうまくいかないモノは、

この時期手放すことです。

悪縁や良くない関係が手放せない人は、

潜在意識にある自己卑下や屈辱感などから、

必要のないものに手を伸ばし執着している可能性大です。

この際きっぱり避けておく勇気を持ちましょう！

思考癖の浄化。

それは習慣を崩すこと。

これがキーワードですね。

憤りは崩せるものよ。

強硬な思考（強迫性）を征するのは、以外にも柔和な心だったりします。

人って思った通りの人生にするために、

沢山の思考を巡らせます。

しかし、

いつまでたっても形に近づかなかったり、

かえって望む形から遠ざかって反対になっていたり、

求めてはいない状態になってたりします。

それは、

理想の形を求めるあまり、

周りを気にし過ぎや巻き込み過ぎで選択を誤っていくからです。

理想の愛や人生の形を求めるあまり、

関わりのある人を頭のどこかでコントロールする必要が出てきてしまう。

きっちりし過ぎた規則的や秩序的であろうとするために、

自分らしさからも実は遠ざかっているのよね。

『自分』ってそんなにかっちり決まった存在ではないはずです。

もっと柔らかく形を変えながら生き続けていいものなはずです。

自由自在。

自分に厳しく強く迫らずに愛情を注いであげたらどうでしょうか。

優しい心で落ち着かせて、

もっとユーモアに富んだ選択をしてみてはいかかでしょうか♡

※哲学的浄化法

感じ方に気をつけよう　、それは考え方につながるから。

考え方に気をつけよう、それは行動につながるから。

行動に気をつけよう、それは習慣になるから。

習慣に気をつけよう、それは性格になるから。

性格に気をつけよう、それは人格になるから。

人格に気をつけよう、それは人生に影響するから。

サロンで提供する認知・行動療法と、

生活療法の土台になっています。

ベースは自力本願が基本。

さて、あなたならどこから改善していったらいいと思いますか？

楽しんで日常改善のプランを一度作って実行してみてくださいね～

一人で難しかったら、サロンでお待ちしております☆

超初心者級プラン

まずは片づけて、日常生活動線を変えてみよう！

体力気力は習慣を打ち破れば改善する可能性大。

ちょっと興味を持ってやってみてくだされ☆☆☆

#ヴェーダ