性格は変えられない。
とこぼす人がいますけど、、、、、
習慣が変えられないの、
間違いだと思いますよ。
性格は習慣が作ったものです。
沢山のいい資質があるにもかかわらず、
お気に入りのそればっかりを使うために、
それが板について性格になっただけです。
遺伝要素より環境因子が大きく影響しています。
習慣が姿勢や体形を定めていくのと同じように性格も定める。
定番。
定番を繰り返したことが原因で病気まで作っちゃいます。
だから習慣を変えるようにすることが鍵だと思います。
習慣は、一つの思考癖です。
それが良いと思い込んだ脳が、
それを自動的に選択するようになってしまったため。
だから意識的に一旦停止して方向転換することです。
考え方を刷新するには、アイデアをメモッて可視化する。
目的と枠組みをもつと、やりがいがありますよ。
病にならないために毎日の選択を見直す。
加齢に伴い定期的に習慣を改善するのも忘れないでください。
頭ではもう同じことばっかするのだから、
あえて身の回りの物質的分野から変化を加えて浄化します。
整理整頓、断捨離。
これは効果が高いのよ。
気分がすぐれない、沈みやすい、興奮しやすいなら、
身の回りの片づけで五感を不快からまず解放してみましょう。
物質的浄化が、精神的浄化に影響するのはよくあることですよ♪
片づけるのが面倒くさいとか思っていますか？
それはけっこう重症の域に達していますけど。
粘着気質はかなりなストレスで「変異性（がん細胞）」まで作るとも言われてます。
古今一緒。
次に人間関係の見直しじゃないかしら。
身の丈に合わないこと、
どうあがいてもうまくいかないモノは、
この時期手放すことです。
悪縁や良くない関係が手放せない人は、
潜在意識にある自己卑下や屈辱感などから、
必要のないものに手を伸ばし執着している可能性大です。
この際きっぱり避けておく勇気を持ちましょう！
思考癖の浄化。
それは習慣を崩すこと。
これがキーワードですね。
憤りは崩せるものよ。
強硬な思考（強迫性）を征するのは、以外にも柔和な心だったりします。
人って思った通りの人生にするために、
沢山の思考を巡らせます。
しかし、
いつまでたっても形に近づかなかったり、
かえって望む形から遠ざかって反対になっていたり、
求めてはいない状態になってたりします。
それは、
理想の形を求めるあまり、
周りを気にし過ぎや巻き込み過ぎで選択を誤っていくからです。
理想の愛や人生の形を求めるあまり、
関わりのある人を頭のどこかでコントロールする必要が出てきてしまう。
きっちりし過ぎた規則的や秩序的であろうとするために、
自分らしさからも実は遠ざかっているのよね。
『自分』ってそんなにかっちり決まった存在ではないはずです。
もっと柔らかく形を変えながら生き続けていいものなはずです。
自由自在。
自分に厳しく強く迫らずに愛情を注いであげたらどうでしょうか。
優しい心で落ち着かせて、
もっとユーモアに富んだ選択をしてみてはいかかでしょうか♡
※哲学的浄化法
感じ方に気をつけよう 、それは考え方につながるから。
考え方に気をつけよう、それは行動につながるから。
行動に気をつけよう、それは習慣になるから。
習慣に気をつけよう、それは性格になるから。
性格に気をつけよう、それは人格になるから。
人格に気をつけよう、それは人生に影響するから。
サロンで提供する認知・行動療法と、
生活療法の土台になっています。
ベースは自力本願が基本。
さて、あなたならどこから改善していったらいいと思いますか？
楽しんで日常改善のプランを一度作って実行してみてくださいね～
一人で難しかったら、サロンでお待ちしております☆
超初心者級プラン
まずは片づけて、日常生活動線を変えてみよう！
体力気力は習慣を打ち破れば改善する可能性大。
ちょっと興味を持ってやってみてくだされ☆☆☆