自分が自分の先生になる。
自分が自分の生徒になる。
自分が自分の親になる。
自分が自分の子になる。
（沖先生の書籍から抜粋しました）
身体のメンテナンスも、
心のメンテナンスも日々行います。
自問自答によって集中力が増します。
誤った見識がどんどん浮かびあがってきます。
判断能力が研ぎ澄まされ、
日常的に気づきが増えて行動が変化します。
身体の動きは洗練されて生理的作用が活性化。
年齢を感じさせない姿勢の良さと優美さが備わります。
身体のメンテナンスは心よりも簡単だから、
早めに取り掛かり続けてきた者がご褒美をもらいます☆
生理的作用は感情作用にダイレクトに響くので、
優しさを作るのにも身体のメンテナンスは必須アイテムです。
必要なことだけが残り心は落ち着きが通常化します。
それでお好きな方は瞑想による禅定（サマディ）に近づく準備ができます。
ヨガ行法好きの方はコツコツ生活戒律を実行してください。
自分で自分をつくり直すと、
成長と不成長の違い、
誠実と不誠実の違い、
不愉快の原因が詳細にわかっていきます。
迷いの行動が『欲・怒り・自我』によるものだとして、
選択に迷いがなくなります。
またグッドタイミングで、
リラックスやリフレッシュを自分にプレゼントできる(^^♪
生理作用がどれだけ感情作用に影響を及ぼしているのか掴めちゃいます。
ますます身体と心に有益な物をゲットしやすくなり、
エネルギーが上手く回転するようになります。
選択はチャレンジの場。
臆せずチャレンジしてください。
哲学からヒントを得よう☆
みなさんカルマ（業）ってご存知かしら!?
明日21日に続きます。