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プライベートヨガレッスン

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古くから伝わる「ヨガの教え」は、「生き方の教え」です

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毎日の生活をより自分らしく豊かにしていく知識と実践の宝庫です

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かけがえのない「心」と「身体」の繋がりを、意識を通して感じていきます

 

ひとつずつの息遣いが、身体の奥深くまで行き渡り、心までも自由にしていきます

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こだわりや緊張の原因を解き放ち、生きる喜びを取り戻していく時間です

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心の扉を開けてみるチャンスを持ってみませんか

 

自宅でも気軽に行えて、自分だけのヨガ療法を可能とするサポートを致します

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自分らしく生きる力や活かす力を感じてみませんか

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※ご要望にお応えして、運動機能向上を目的にシニア世代のヨガレッスンを行っております。

指導上、2名様まで同時申込は可能です。ご希望の方はご相談ください。

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ヨガ理論と心理学の座学

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心理学を越えた精神分析の異名を持っていることを、巷ではあまり知られていません

 

古典文献になるほど人間性への理解と人格育成法を説いています
 

肉体訓練法とは全くの別物

 

ヨガスートラ注釈書だけでなく、道徳観や現代心理学を交えて

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心（citta）の仕組みを学んでいきます

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難解な五感コントロール法（プラティヤハラ）と長期間に渡る遍作において、

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現在置かれている生活を題材に清浄化のアドバイスを致します

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生活習慣の改善や人格の育成について熟考し、瞑想を可能とする土台を修養します

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90分の座学スタイルの講習です

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趣味の充実や、心身両面の健康をお考えの方にもおススメです

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※セラピストおすすめ本（座学講習時に使用します）

「インテグラル・ヨーガ(パタンジャリのヨーガ・スートラ)」

　スワミ・サッチダーナンダ著

（ヨガ理論や東洋思想が初めての方でも読みやすく面白いです）

※ノートを一冊ご用意ください

​※筆記具必須​

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伝統療法（古典ヨガ）教室　　初心者大歓迎

 

最高4名様までの小規模教室です

 

日常生活で誰でも気軽に行える意識改善や行動療法をシェアします

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シンプルなポーズを中心に、丁寧に繰り返し身につけていきます

 

身体の使い方、生活で役立つ心、意識改革のちょっとしたコツなども学んでいきます

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歪みや悪姿勢の予防、老化や運動不足の改善にも役立ちます

 

伝統療法（古典ヨガ）は、シンプルで日常生活を豊かにする生活療法の宝庫です

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≪2020年の空き状況≫

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主婦層の欠席がありますのでイレギュラーでのご利用もお待ちしております。

古典ヨガ教室では、レギュラー会員様1名募集をしております。

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お教室コンセプト・・・・只今クラスは和気あいあいと姉妹のような年齢構成になっております。

30代・40代・50代・60代のライフサイクルをお互い楽しむために、健康づくりをしたい方を募集しております。

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・基礎的な体の使い方を学びたい方

・体力や筋力が落ちてご心配の方

​・中年期特有の女性ホルモン系でお悩みの方

​・育児中のリフレッシュ

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※会員様がお休みの際、空席利用が可能な日がございます。

ご希望の方は日にちをご記入の上ご相談ください是非ご利用をお待ちしております。

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