ここ数年で、わたしたちを取り巻く環境は大きく変わっています。
社会価値観、生活習慣、人との関わり方、また気候も含まれます。
過去への名残惜しさを越えて、
ひとりひとりが新しい対処法を考え出さなければいけない状態になってます。
次から次へと対処を迫られると心が折れそうになりますが、
ここでも感情に振り回されないように心がけます。
今までとは違った状態をつくらなければいけないとなったなら、
まず『新たな世界観を自分らしく構築すればいいのだ』と考えます。
気持ちを停滞させないためにも、
言葉はなるべく上向きになるようなものを選びます。
一つ前の価値観を卒業して、
新しい活動を行っていけば、
新しい世界観が出来上がっていると想像するほうが活力が湧いてきます。
朝起きてから、
なんでも丁寧にものごとに携さわってみてください。
≪メンタルを落ち着かせ、幸せを味わうトレーニング≫
・素材や題材にじっくり時間をかけて活かそうとする
・作業に集中して、余計な考えを思い浮かべるクセを排除する
・丁寧に行う動作にひとつひとつ『いいね』をつける
心の浮つきを排除し、思いやりの心と自己肯定感が育ちます。
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