アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・ライフスタイルが健康づくりの鍵

こんにちは。

９月になりましたね。

まだまだ暑い日は続きそうですが、

子どもたちの夏休みが終わると、

大人も気持ちの切り替えが行われている場合が多いですね。

さて今日はライフスタイルについてのお話しです。

「生活が人生とつくっている」「生活が人格をつくっている」って意識ありますか？

ある人は意識高い系ですね。

見落としがちなのですが、

毎日の生活スタイルが人生をつくり上げてます。

考えてみると日々の暮らし方ってホントに大切なんですね。

アーユルヴェーダとヨガのある暮らしのなかでは『食』と『体の扱い方』は、

修行と言っていいくらい学習課題です。

自分に合う食事や運動って手間暇かけて当たり前。

そういうこともあって、

細かい情報をブログで記事にして欲しいという依頼もあるのですが、

じつは注意がとても必要なのですね。

アーユルヴェーダのドーシャ傾向が同じでも、

食べ物だけは一人一人様々と考えたほうがいいです。

すべてのひとに共通し安全で、かつ絶対大丈夫と言えるものではありません。

誰かにとっては薬になっても、ある人にとっては毒になることもあります。

そういう理由があるために、

食事や運動に関しては、サロンで一人一人にお伝えするようにしています。

ライフスタイルは一人で作り上げる楽しさがあると意識してみてください。

それは一生もの。

家族の為にもなります。

ただこれだけはブログでもはっきり断言できるお勧めがあります。

それはね、

『姿勢が良いと老化しにくい』ってこと。

姿勢がよいと健康を維持しやすいです。

断言しますが、

姿勢が悪いと内臓の働きが不活性化しやすく、その結果栄養が行き届かないので老化が加速します。

肌は正直。

アーユルヴェーダのマッサージは筋肉の緊張緩和にとっても役に立ってます。

だからお勧めできます。

肌に潤いや張りが出たり、しわやたるみが改善したら、

食事方法であれ運動方法であれケアが正解だったってことです!(^^)!

食と姿勢保持の研究を行いたい人は、ぜひサロンにお越しください。

お待ちしております。