≪自然療法の基礎知識≫
ひとりでも、家族が増えていっても同じwww
一日のはじまり
起床後は顔洗いで目覚め、水分補給程度
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身体のメンテナンスで身体的こわばりをまずとる・沐浴もOK
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解かれたために血流が促進されて頭が冴える
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健やかな朝のエネルギーチャージで意欲が増す
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冴えた頭のお陰で仕事がはかどる
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感性も意識して磨こう！（ここはあなたのアイデアが盛り込まれるところ）
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精一杯の就労が終わり休息の時間へ
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軽めの食事や身体のメンテナンスで鎮める
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身体のほてりがとれて五感も鎮まる
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生理的作用の静まりや心理的安定につながる
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内省が適う・今日の経験も人格育成の一部なので肯定する
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長い人生は精一杯の繰り返し、無理無駄なく続けられるように労いの言葉をかける
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明日のための精をつくるために穏やかな睡眠に入る
いかがかしら？
まず起きてすぐは食べないのね。
身体メンテナンスが先にあって血行が促進されてから、
その日のための食事作りに入ってます。
いい仕事をする人は、朝活がしっかり行われているのよね。
いい仕事をしている人って、
どこか頭が冴えている人だと思いませんか？
頭が冴えているから、切り替えが上手い。
切り替えが上手いから、無駄がなく処理できる。
処理できるから、出来る仕事が沢山ある。
生き方まで冴えてる。
ってわけなのです。
身体メンテして、スッキリした気持ちでその日を生きる。
生きて活かす、活かして生きる。これが自然療法のリズムです。
ゴールデンウイーク中に、
一度習慣の打破を狙って、
「フレッシュなあなた」に触れてみてください。