メンタルとボディはメンテナンスで増強する

早いもので今年も梅雨の文字がニュースに出始める季節になりました。

季節の変わり目は、見えにくいですが万人に負担がかかります。

心と体の不調が起きやすいもの。

特に繊細な人は敏感に反応します。

あなたはいかかですか!?

頭痛や首こり、腰痛などの体調不良。

気分がすぐれない、スッキリしない、イライラする気分変動。

こうした症状にはリラックスかリフレッシュがおすすめです。

慢性的な時間の使い方だと交感神経と副交感神経の入れ替わりが鈍くなって、メリハリがつかなくなっていきます。

あなた自身で刺激を入れてあげます。

座り仕事が多い人は、立って大きく背伸びをする。窓を開けて空気の入れ替えもいい。

いつもと違った色の衣類を選んだりして刺激を入れます。香りも楽しんでみてください。

マッサージや整体は安心物質のセロトニン神経物質を促進します。

是非、季節の変わり目はサロンをご利用ください。

お待ちしております。

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