今年も下半期に突入しました。
時代の変化の中で、どのように健康を維持していったらよいか、
質問を多く寄せられます。
今年というか、これからの時代では、
『着実にオフを取ること』『オフをしっかり活用すること』です。
休みも惜しんで仕事をするとかは、古い考えです。
口癖のように『忙しい』をいう人は、嫌厭されます。
時間を有効活用しているような人には映らないからですね。
休みをしっかり確保して、
着実に自分のためにエネルギーチャージをする人が、
これからはリーダーとして相応しい時代です。
マインドをリセットし、リラックスした状態をつくると、
セロトニン幸福物質が放出されて、
質の良い『こころとからだ』になりやすい。
セロトニン物質をだすためには、
意識的にリセットする行為をします。
コロナ渦中で大変だった昨年からの統計でも、
毎月必ずサロンでリラックスやリラクゼーションを取り込んだ人は、
しない人に比べて、
『欲しい自分』をものにしていました。
休むから動ける。を常識にして生活をしたところ、
それをする以前よりも、
圧倒的に自分を信頼するちからがついて、
今まで乗り越えられなかった壁の向こう側に、行くことが適ったのです。
『確実に自分を大切にする時間をもつ』
これがコツ。
セロトニン効果はバッチリ♡
自分を大切にする人は、他人にも配慮が上手になるので、
幸運がまるで向こうから来てしまうようですね。
自分が優しい気持ちになる時間を、
皆様も必ず確保してくださいね(^^♪