今年に入ってから、
星空と不思議な符号が起きています。
昨年や一月中に片づかなかったことが、
今月からどんどん片づく段階に入るという詠みです。
サロンには今年こそッ！と、
意欲を持って訪れるひとが集まっていて、
天と地の不思議な照合・符号が繰り広げられてます。
そこで、意欲をもって今年こそは自己管理、健康管理で、
変化していくぞというひと向けに、
アドバイスブログをつくっていこうかと思います。
意外に知らない瞑想リセット。
寝ぼけ眼で起きたとしても一日の朝の空気に触れたあとに、
『志』を整えます。
今日一日を大切に生きよう。
自分の中に落とし込みます。
こころ（チッタ）は、いつも知覚しています。
ものごとをいつも追いかけて忙しくしています。
意識もつられて忙しく動きます。
瞑想は、
こころがものごとから離れる時間です。
意識を自分のなかに戻してあげる時間です。
だから、瞑想はこころのご馳走です。
不健康（情緒が不安になりやすい）なこころは、
必要と不必要の分別が分からず、
なんでも追いかけてしまいます。
朝から妄想計画なんてしないでください。
膨大なエネルギーを使うのでとても疲れます。
瞑想を続けると、こころが健康になります。
自分が命令した必要なものだけに、意識が集中する力がつくからです。
2、3分から始めてみましょう。
瞑想は、
朝は今日をよりよく生きるために、
夜は自省と安静と明日の希望のために、
活用してください。