アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・外側の変化を待つより自分の変化を楽しむ

こんにちは。

ブログを読みに来ていただきありがとうございます。

彼岸を過ぎ、いよいよ秋本番と言ったところでしょうか。

ここ最近、目まぐるしい環境の変化になかなか適応できずに、

体調不良を起こしている人たちが多くみられます。

外側の環境の影響を受けやすい人は、

アーユルヴェーダやヨガの教えを覚えて活用すると暮らしがラクになります。

じつは、外側の環境が変化するのは当たり前という位置づけ。

変わらないでいて欲しいと期待があることに気づきましょう。

○○だったらいいな。

ずっと○○でいて欲しい。

人の心の中に有るものはなかなか気づきにくいもの。

有るのに無いと意味づけているとビックリするほど振り回されてしまうのですね。

外の変化と待つよりも、自分が変化を作って楽しむほうが容易いことなのです。

あべこべに意味づけていることにも気づきましょう。

適応できるかどうかは、やってみてわかること。

やる前から想像を駆使して時間をロスするのはもったいないこと。

ほんのわずかでもやってみて現れる手ごたえを大切に次へと結び付けるのが鉄則。

それがアーユルヴェーダとヨガのある暮らしです。

日々起こることは自分を変化させてくれているだけ。

とても貴重な宝物。

この世で強く生きるためのコツなんでしょうね。

ぜひ心の変化のヒントに活用してみてください。