アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・生きるを味わい尽くす

お久しぶりです。

一か月ぶりの更新です。

この一か月とても有意義な時間を過ごさせていただきました。

この体験からアーユルヴェーダとヨガのある暮らしについてご紹介させていただこうと思います。

本日のお題は、

アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・生きるを味わい尽くす

です。

この一か月間は、とにかく一つ一つをよく味わっていくことを意識して生活していました。

そして思ったことは、

「この日常はとても貴重な時間なんだ」ということです。

若かりし頃の生き方を振り返ると「生きている」ことを忘れ、

何かを求めてただ日々行為に及んでいるような感じだったなと頭に浮かびました。

若い頃は拡大が目的だから、それはそれでよかったんだと思いますが、

アラカンともなれば、それでは生きるを味わい尽くしたことにはならんな・・・と。

限られた時間を、もっと味わい尽くしたいと思うようになりました。

想えば、

日の出前に起きて自然に囲まれながら手足を動かし、

労働や遊びで汗をかき、充実感とともに日暮れとともに寝る生活を夢見て実行に及び、

中年以降はそういう日常を送っている感じではありましたが、

さらにその上を行くようなww満足度の高い暮らし方があるとここでしみじみと思いました。

アーユルヴェーダもヨガも、

生きることについてがテーマです。

アーユルヴェーダは生理的側面についての教えですが、

ヨガは倫理・道徳・身体的・生理的・心理的・精神的の教えです。

どちらも「健康な人生のため」の教書です。

現代はここに社会的（ソーシャル）も入り込んだ健康づくりです。

どれかが欠けても健康と豊かな暮らしは難しい。

なら健康になるにはどうしたらよいのでしょうか？

ここで改めて思い出したことがあります。

それは【生活とは生きて活かす。活かして生きる】という記述です。

では、「何」をか？

この問いに対してわたしの言葉で語るとしたら、

【人に生まれて人を深く理解し、そして「自分」を活かして生きる】を実践しようと伝えたいです。

その自分は、日々の一瞬一瞬の行為のなかに現れます。

わたしが見て、わたしが聞いて、わたしが嗅ぎ、わたしが味わい、わたしが感じている。

そういう意識をまめに使っていくと「わたし・自分」が味わえます。

そしてこれが心の奥深くからの満足を生み、

「自分」と「生きる」を味わい尽くす感覚を生みます。

満足と豊かさの貯金がものスゴイw

忙しく過ごしてしまいがちな人は、ちょっとしたブレーキを学んでください。

このブレーキ術は予想をはるかに超えた効能をもたらします。

ものごとをひとつひとつ味わい尽くすことを忘れて過ごしてしまうと、

一生懸命に心血を注いで行っても心には浅くしか響きません。

疲れているわりに充足・充実感が薄いなんて、ちょっと損だと思いませんか？

長く生きていて「わたしがわからない」「自分ってなに？」となっては、

あまりにも淋しいではありませんか。

理想や妄想を追いかけて続けていても同じ現象が起こりますよ。

そのようにならないためには、

心も頭も先を急ぐあまりに手元に意識が向かせないことが必須です。

五感を意図的に目の前の作業に集中させて物事を味わうことによって、

心と体がその手ごたえを実感してくれます。

この意識をフルに活用してこの一か月、

毎年恒例の住まいの浄化や補修、ちょっと気分を変える彩の変更等が、

とてつもなく楽しく味わえました。

床や壁や天井の浄化作用は、【運動会】と名付けて置き、

労働の合間にとるお茶とお茶菓子は事前に自分でつくっておいて進めました。

天候に左右されながらもそれに順応し、

日程や計画はあえて気にせず進めていると、

不思議なことに日々心地よい運動、心地よい疲れと充実感、楽しい結果、明日への意欲と、

心が勝手に連動して気がつけばいつもより満足度の高い結果となりました。

五感をしっかり使って味わうほどに、

自分は何が好きか、どんなところに住みないのか、どれが自分を豊かにするのか、

心も頭も整理されて良き閃きや計画が現れるという現象が起こりました。

暮らしは、けして人と比べるものではありません。

自分を知る日常が何より大切です。

そしてその体験がいくつも重なって形作り、

自分の命が一番落ち着ける場所を作り上げてくのだと思います。