アーユルヴェーダ的暮らし方

本年最初のアーユルヴェーダブログです。

どうぞよろしくお願いいたします。

1回目はアーユルヴェーダ的暮らし方のすすめです。

昨年中に集められた質問やアドバイスで統計を取っていました。

その結果、今年のサロンの指針として活用しようと思います。

まず一番多かったのは、

「自分に合った暮らし方がわからない」というものでした。

いつのまにか自分に負担がかかっていて、

良くないことだと気づいていても、そのままずるずると続けてしまったという内容です。

アーユルヴェーダの観点からみると、

「不調や病気になる前の暮らし方は、病気をつくる暮らし方」となります。

なので元に戻そうとすることそのものがナンセンスです。

病気になる前の暮らし方について情報を持っているのは、

他人ではなくて自分です。

他者がわかるわけがありません。

自分に聞き出すことが近道です。

その情報から多くを学び取ります。

改変、補正、修正、抜本改革も必要なところがあるかもしれません。

やみくもに他者から与えられた情報を追いかけるよりも、

自分の情報から組み立て直すのが一番スムーズで負荷が少ないです。

こうした情報を元手に取捨選択すると徐々に研究が進み、

自分に適した暮らし方が形作られていきます。

わたしたちに必要な基準は、単純にいうと【動・静】のバランス。

食べること（エネルギーの摂取）、動くこと（エネルギーの消化）、休むこと（養生）の繰り返しが、

個人に合っていることが健康の証です。

わたしたちは、一人一人世界で一個、歴史上も一個の貴重な存在です。

人に聞くより自分に聴くことが大事であり原則です。

これがアーユルヴェーダ的暮らし方の始まりです。