部屋の断捨離は進んでますか？
急な気温の低下に、身体がなかなか対応しずらい人もいます。
お休みを入れながら進めていきましょうね。
疲れがたまると、
神経過敏になりやすいのでヴァータの乱れに気をつけましょう。
ヴァータ性の特性は『軽さ、動きの早さ、乾燥性、冷たさ、微細、脆さ』です。
これがこころに影響すると、
興奮しやすい
落ち着けない
粘り気がなくなる
人が気になって仕方がない
外側が気になる
今ここが居心地が悪い
集中できない
常に何か考えている
などが起こります。
からだに影響すると、
体が冷える
首や肩がこる
乾燥肌になる
髪がパサつく
水分値が減少して骨っぽくなる
疲れやすい
眠りが浅い
次から次へと何かしたがる
気分が興奮しやすい
考えがまとまらない
などが起こります。
自律神経失調症の前駆症状ですね。
これらが現れたら、もう断捨離しないといけません。
デトックスが必要です。
アーユルヴェーダでは、小さな症状を見逃さないように生活を送るのが原則です。
こうした小さな症状を捉えることが出来て、
本当の体質（プラクリティ）がわかるようになります。